Выражение гнева
Гнев — это сильное чувство, испытываемое человеком. Особенностью отечественной культуры является негативный окрас данной эмоции. Вместе с тем, гнев — нормальное чувство, которое в праве переживать каждый человек. Что же представляет собой гнев? Это чувство сильной неудовлетворенности, которое вызывает конкретный человек, предмет либо ситуация.
Зависимость оказывает заметное влияние на восприятие человеком действительности, делая его эмоциональным. Такой человек быстро вспыхивает, отдавая себя во власть негативных эмоций, таких как гнев, ярость, бешенство, неудовлетворенность и т. д. Это значит, что больного, страдающего наркозависимостью, вспышки гнева охватывают гораздо чаще. Вместе с тем, не стоит думать, что прекращение употребления автоматически означает стабилизацию психики. Требуется огромная психологическая работа для того, чтобы научиться контролировать свои чувства и эмоции, в том числе гнев.
Способы выражения гнева
Не стоит думать, что гнев — ненормальное чувство, которое не способен почувствовать здоровый человек. Каждый из нас в той или иной ситуации ощущает неудовлетворенность.
Существуют четыре способа, посредством которых люди обычно выражают гнев, а именно:
- прямое выражение гнева. Оно может носить вербальный либо невербальный характер. Прямое выражение подразумевает заявление о своих чувствах и эмоциях, тем самым давая выход негативу;
- косвенное выражение гнева, когда негативные эмоции вымещаются на предмете либо человеке, который кажется неопасным. Часто имеет место вымещение злости на тех, кто «подвернулся» под руку, на тех, кто физически либо морально слабее;
- сдерживание гнева. Человек, который не дает воли своим эмоциям, будто «загоняет» его внутрь. Этот вариант также является весьма распространенным, вызывая депрессии, усиливая стрессовое состояние и провоцируя соматические заболевания;
- задерживание негативной эмоции еще до того, как она наступает, что лишает ее возможности развиваться и набирать силу. Это сопровождается выяснением причины гнева и скорейшим ее устранением.
Первые три способа выражения гнева являются деструктивными или неконструктивными, поскольку не позволяют устранить причину, вызвавшую столь сильную неудовлетворенность. Они не приводят ни к чему, кроме ссор или болезней.
Зрелый человек должен научиться выражать свой гнев конструктивно, направляя энергию на устранение причины, которая вызывает неудовлетворенность. Только таким образом можно избавиться от проблемы, а не законсервировать, либо углубить ее.
Прежде всего, необходимо тщательно проанализировать, что именно вызывает недовольство конкретным человеком, предметом либо ситуацией. Для этого потребуется тщательный самоанализ и предельная искренность, ведь часто наше подсознание преувеличивает размеры проблемы, чтобы дать «добро» на употребление вещества, срыв и дальнейшее употребление.
Никогда нельзя замалчивать причины собственной неудовлетворенности, а стараться по мере сил решать их вербально. Для этого совершенно не обязательно предъявлять претензии. Достаточно в корректной форме уведомить человека о неприятных чувствах, переживаемых по тому или иному поводу. В этом случае вероятность положительного разрешения конфликтной ситуации более высока.
Не накапливайте негатив в себе! Любая проблема имеет решение! Это позволит вам избавить себя от ситуаций, вызывающих гневные чувства.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Отзыв игромана на лечение
Очень сложно принять для себя тот факт, что ты игроман. Кажется, что ты можешь завязать в любой момент. Потом проигрываешь крупную сумму, бросаешь игру. А через некоторое время кажется, что вот если сейчас еще сделаешь ставку, то точно выиграешь. Может, даже какое-то время везет, но потом снова проигрыш, срыв, затишье. И по новой. Спасибо врачам Наркоцентра за помощь — проблему признал, начал с ней работать, результат обязательно будет.
2024-11-03
Долго не признавалась себе, что у меня есть зависимость.
Казалось, что в любой момент я могу легко бросить. А потом я очнулась под капельницей и поняла, что чуть не умерла. Это был переворотный момент. Я долго говорила с врачом и пошла на реабилитацию в этот Наркоцентр. Не скажу, что было легко. Даже просто трудно не было. Было адски трудно. И еще будет. С зависимостью мне придется бороться всю жизнь. Но я готова. Благодарю всех врачей этого центра — вы люди, которые не просто хорошо делаете свою работу, но вкладываете в нее частичку души, это дорогого стоит.
2024-10-17
Слова благодарности!
Это не первый мой наркологический центр. Но очень надеюсь, что последний. Так далеко в лечении я не заходил ни разу. Возможно что это потому, что скучать, рефлексировать и загоняться вообще нет времени, постоянно мы что-то делаем: беседуем с врачами на индивидуальной и групповой терапии, общаемся друг с другом, какие-то мастер-классы, соревнования, активности. Конечно бывают сложные периоды, но здесь чувствую мощную поддержку, и от персонала, и от других пациентов.
2024-07-17
Прошел реабилитацию
Доброго всем времени суток. Я лечился в этом центре. Закончил реабилитационную программу неделю назад. Скажу так — ни один центр не заставит вас отказаться от зависимости, это сделать можете только вы сами. Но в хорошем центре вам подскажут, помогут, направят, поддержат, покажут, что все возможно. И это именно хороший центр. Я не про здания и мебель сейчас, я про отношение к пациентам — спасибо, вы даете шанс излечиться.
2023-12-11
Муж сильно пил
После похорон своих родителей муж стал пить. Нет — даже не пить, а бухать. В какой-то момент я испугалась, что он банально умрет, ему было очень плохо. Нашла в интернете Нарко Центр, позвонила, уже через час медики были на пороге, оценили состояние мужа, поставили ему капельницу, а потом еще и беседу провели о том, что нужно остановиться, а если не можешь сам, обратиться к профессионалам. Понятно, что сейчас муж отказывается верить, что он алкоголик. Да и я надеюсь, что это просто стресс. Но если что, уже знаю, куда обращаться. Спасибо за помощь.
2023-06-30