Как восстановить свои личностные границы
Для выздоровления важно научиться жить в мире с собой и окружающим миром. Это позволит избежать множества конфликтных ситуаций, которые провоцируют обострение желания употребить у выздоравливающих алкоголиков, наркоманов.
Зависимые люди часто страдают нарушением личностных границ, что вносит в их жизнь дискомфорт, мешая принимать на себя ответственность за собственные решения и поступки. Чтобы стать зрелой личностью, готовой к самостоятельной жизни в трезвости, важно восстановить их (на это уделяется особый акцент при лечении наркомании, алкоголизма и других видов зависимостей).
Что такое физическое «Я»
Прежде всего, необходимо четко определить свое физическое «Я». К нему относятся физиологические потребности, телесные ощущения, а также зона физического комфорта. Каждый человек вправе добиваться удовлетворения физических потребностей. Также важно осознать, что ни один человек не должен нарушать зону физического комфорта другого. Только вы решаете, кто может к вам прикасаться, обнимать, целовать и др. Никто и ни при каких обстоятельствах не имеет права причинять вам боль и совершать физическое насилие. Вместе с тем, человек, который стремится, чтобы его личностные границы уважались, должен столь же трепетно относиться к личностным границам других людей.
Под зоной физического комфорта понимают личные вещи, рабочий стол и др. У каждого человека должно быть место, где он имеет право расставлять вещи, как ему заблагорассудится. Попытки изменить привычный порядок вещей, скажем, убирать расческу в другое место, оказывают неожиданно раздражающее воздействие.
Гармоничными должны быть и сексуальные отношения. В сексе допустимо все, что нравится обоим партнерам. Не стоит соглашаться на то, что вам претит. В то же время никогда не давите на партнера, не разделяющего ваши сексуальные фантазии. Четкое следование границам допустимого крайне важно для взаимопонимания.
Чувства и эмоции — важная составляющая личности
Человеческая культура сплошь и рядом построена на подавлении чувств и эмоций. Этому учат с раннего детства: «мужчины не плачут», «не сердись», «хватит ныть» — это можно услышать сплошь и рядом. На самом деле принятие собственных эмоций очень важно для состоявшейся личности. В противном случае эмоции, находящиеся под запретом, находят выход под маской других: злость выражается в виде обиды, страх проявляется в форме трусости и др. При лечении наркозависимых, конструктивному выражению чувств и эмоций уделяется огромное внимание.
Я-убеждения и ценности — еще одна составляющая личности, которая подвергается дискриминации со стороны общества. Бытует мнение, что заботиться о себе неправильно. Слово «эгоист» звучит, как оскорбление. На самом деле умение отстаивать собственные интересы и заботиться о себе важно для любого человека.
Необычайно значимой составляющей нашего «Я» являются мечты и желания. Чтобы жить полной жизнью, надо научиться мечтать, признать за собой право на собственные мечты, сколь бы несбыточными они ни казались. Мечтая, мы приближаем желаемое к действительному.
Все эти аспекты крайне важны для эффективной реабилитации зависимых.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Отзыв игромана на лечение
Очень сложно принять для себя тот факт, что ты игроман. Кажется, что ты можешь завязать в любой момент. Потом проигрываешь крупную сумму, бросаешь игру. А через некоторое время кажется, что вот если сейчас еще сделаешь ставку, то точно выиграешь. Может, даже какое-то время везет, но потом снова проигрыш, срыв, затишье. И по новой. Спасибо врачам Наркоцентра за помощь — проблему признал, начал с ней работать, результат обязательно будет.
2024-11-03
Долго не признавалась себе, что у меня есть зависимость.
Казалось, что в любой момент я могу легко бросить. А потом я очнулась под капельницей и поняла, что чуть не умерла. Это был переворотный момент. Я долго говорила с врачом и пошла на реабилитацию в этот Наркоцентр. Не скажу, что было легко. Даже просто трудно не было. Было адски трудно. И еще будет. С зависимостью мне придется бороться всю жизнь. Но я готова. Благодарю всех врачей этого центра — вы люди, которые не просто хорошо делаете свою работу, но вкладываете в нее частичку души, это дорогого стоит.
2024-10-17
Слова благодарности!
Это не первый мой наркологический центр. Но очень надеюсь, что последний. Так далеко в лечении я не заходил ни разу. Возможно что это потому, что скучать, рефлексировать и загоняться вообще нет времени, постоянно мы что-то делаем: беседуем с врачами на индивидуальной и групповой терапии, общаемся друг с другом, какие-то мастер-классы, соревнования, активности. Конечно бывают сложные периоды, но здесь чувствую мощную поддержку, и от персонала, и от других пациентов.
2024-07-17
Прошел реабилитацию
Доброго всем времени суток. Я лечился в этом центре. Закончил реабилитационную программу неделю назад. Скажу так — ни один центр не заставит вас отказаться от зависимости, это сделать можете только вы сами. Но в хорошем центре вам подскажут, помогут, направят, поддержат, покажут, что все возможно. И это именно хороший центр. Я не про здания и мебель сейчас, я про отношение к пациентам — спасибо, вы даете шанс излечиться.
2023-12-11
Муж сильно пил
После похорон своих родителей муж стал пить. Нет — даже не пить, а бухать. В какой-то момент я испугалась, что он банально умрет, ему было очень плохо. Нашла в интернете Нарко Центр, позвонила, уже через час медики были на пороге, оценили состояние мужа, поставили ему капельницу, а потом еще и беседу провели о том, что нужно остановиться, а если не можешь сам, обратиться к профессионалам. Понятно, что сейчас муж отказывается верить, что он алкоголик. Да и я надеюсь, что это просто стресс. Но если что, уже знаю, куда обращаться. Спасибо за помощь.
2023-06-30